في اللحظة التي تقف فيها في مواجهة المرآة لا تشاهد أي إنجاز حققته في حياتك، وترى ليس إلا ما لا يعجبك في جسمك.
الروتين اليومي الذي نتبعه في عاداتنا الغذائية من الممكن أن يكون حجةًا ضروريًا في سوء الأكل .. الكيفية من الممكن أن تكون تبرير أضخم من نوعية القوت ذاته.
حكايات الشخصيات الذين تخلصوا من وزنٍ زائد، أو الذين تغلبوا على مشكلات في القوت تدل على القوت الصحيحة مدخل لازمة للسلام السيكولوجي.
لا تبدأ التفكير في القوت قبل أن تتعلم كيف تتناول وماذا تتناول، بعدها اختر بنفسك ما تشاء.
تعتمد الكاتبة على أسلوبٍ متواضع ومعروف مبني في ما يتعلق بـ علمي سليم، عن طريق ١٤ رواية مُلهِمة ومؤثّرة، تروي لنا
طبيبة الغذاء د. رنا عامر عن حالات يعانوا من مشكلات عدَّة، وعامتها متعلّقة بالتغذية غير الصحيحة؛ فمن ضمنهم من يتكبد من
الوزن الزائد، ومن ضمنهم من يتكبد من النحالة، ومن ضمنهم من يحس بإحباط صارم ويقاسي من ظروف حرجة نفسية.. كبار
وأطفال وشباب ونساء.. نواصل معًا على يد الكتاب أكثر أهمية ما يشغل الناس من إستفسارات عن الوزن المثالي، والصيام
المتقطع، وأسس الغذاء الصحيحة، وصلة الوزن بأسلوب الجسد، وطبيعة الغذاء وتأثيره على البدن.
